问题分析：你好，减肥的话一定别去相信减肥药之类比较好。单纯靠吃点什么就减肥也不靠谱的你现在的情况主要是一个激素造成一个脂肪重分布的情况和可能有脂肪堆积的。这样的情况下主要是得踏踏实实的坚持锻炼。建议是去健身房无氧运动效率高的。不要偷懒。饮食注意做好规划不能节食。以上是对“常见的减肥食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主建议好的饮食习惯：定时定量（8分饱），一定要吃早餐、切不可暴饮暴食。一日三餐的营养要分配合理，3：4：3二、好的心态：积极乐观（心宽体胖和过度忧思都不利于减肥）三、适当运动：每天保证户外半小时，什么运动都行，如果实在不知道做什么运动，走路也一样。
问题分析：瘦身的方法：建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。
问题分析：你好，常见的减肥食物有苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒等
问题分析：由于激素摄入量过多，造成体内内分泌紊乱，激素平衡失调可以多吃点蔬菜水果，苹果柚子香橙黄瓜西红柿，多加运动，少吃面食，油炸食品以上是对“常见的减肥食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。建议可多吃冬瓜，此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。。。。。。。。。。。。。。。。
问题分析：你好您的心情可以理解食疗减肥不如运动减肥方法好因为我们要吃各种营养丰富的食物这样才有好身体建议你每天早晨起床喝杯白开水早上坚持跑步多吃水果蔬菜保存大便通畅保持好心态加油坚持就是胜利
问题分析：你好，的确用一些糖皮质激素类药物的话是可能造成脂肪堆积和重分布的一个情况这样的情况下不要去相信什么减肥药或者单纯吃什么就减肥。更不能节食。主要是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
问题分析：减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，常见食物比如瓜类，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
问题分析：你好，平时可以吃一些苹果，黄瓜，牛奶，西红柿，等食物。建议平时少量多餐，多运动，，少摄入高热量的食物，希望对你有所帮助。少吃辛辣刺激性食物
