问题分析:您好,可以减肥的,但幅度要强才会明显,如果靠自身运动抖动,全身都可以减。还可以被动的,用外界力量带动你抖动。跑步可以瘦全身尤其是腿,记住一定要慢跑,若是快跑,想急于求成也会适得其反。快跑只会让你大腿的肥肉变成肌肉。哗啦圈可以瘦腰的,每天坚持就可以瘦腰。建议跑步一定不能太多的,每天半小时到四十五分钟就行了。如果太多,会把身上的脂肪变成腿部的肌肉的。减肥一定要找到适合自己的方法。
问题分析:您好,根据您的所述,适当的锻炼身体是可以达到减肥的效果的。您好,最佳的减肥方法是节制饮食和适当的运动,但是节食是没有必要的,并且对您的身体健康有影响。建议您平时适当的锻炼身体,饮食规律,尽量不要进食油腻或者垃圾食品。希望我的回复能帮到您,请您及时支持我的建议,如有任何疑问可以再次追问,祝您减肥成功,身体健康,工作愉快!
问题分析:您好,就您描述的情况而言,您应该是腿部较粗,想通过运动进行改善,跑步等运动可以消耗腿部的脂肪,起到瘦腿的效果建议您在以后的生活中可以跑跑步,跳跳绳等,一定要坚持运动,平日里下课后可以起来走动一下,不要长时间的坐着,祝您健康 以上是对“请问抖腿可以减肥或者是瘦腿吗?????跑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,你所说的以上锻炼是可以进行减肥的,不过要持之以恒的锻炼。短期内是看不到效果的。建议你在日常饮食中不要吃高热量,高油密性食物,平时要多运动,多锻炼。增强自己的体质。以上是对“请问抖腿可以减肥或者是瘦腿吗?????跑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,这个是有一定效果的。如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
问题分析:减肥瘦身都与脂肪的消耗有关。而您以上说的运动多少是可以消耗脂肪的。抖腿基本达不到瘦腿的效果,除非你的抖腿频率堪比马达。长期坚持的跑步和摇呼啦圈都已达到瘦腿和肚子的效果。希望可以帮到您。
问题分析:呼啦圈是可以瘦腰的,都退应该是不可以的。你好,,如果想减肥建议去做一些瑜伽的动作,那个一般会针对某个部位都有一定的活动。
问题分析:你好,不建议抖腿。一是行为不好,二是伤身体。你好.对症减肥:小肚子调脾,大腿胖有寒(敲大腿),腰部有赘肉调肾。