关于减肥怎么计算一天的热量

问题分析：每一种食物都有自己的热量值，可以从网上下载，吃的数量乘以该食物的热量值就是吃该种食物产生的总热量，一天所有吃的食物热量加起来就是摄入的总热量。如果长期摄入热量大于消耗的热量，就会发胖，所每天摄入要和自己消耗热量相适应。 以上是对“关于减肥怎么计算一天的热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：建议你不要吃辛辣刺激性的食物，还有每一种食物都有自己的热量的了注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多运动，还有注意休息啊

问题分析：你好，对于你这种情况，是不对的，要看你消耗的热量。对于这种情况建议，多吃水果，蔬菜，少食肉类。