问题分析：减肥是个漫长过程，国家减肥标准是3-10斤一个月，一个月减太多会对身体造成伤害，且以反弹。减肥要配合合理的饮食加适量的运动，每日三餐要定时定量，不要吃太多，7分饱就行，不要吃太咸太油的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。每天要运动半个小时以上，比如慢跑。一定要坚持，不要急于求成。
问题分析：你好，健康的减肥没有任何捷径，唯有通过合理的膳食和持之以恒的运动。想通过20天瘦下20斤是极其不合理不健康的，建议不要采取这种激进的办法，你正处于身体发育阶段，盲目的节食只会对你的身体发育造成不可逆的伤害。谢谢。
问题分析：你好，一般来说，需要严格控制饮食的建议你在不影响身体发育的前提下严格控制摄入量，多注意锻炼，少吃米饭以上是对“怎样做20天可以减肥20斤，而且很快的那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，一般来说没有什么办法可以确保你在多少天之内瘦多少斤。减肥最有效的办法就是节食加运动！可以辅助使用中医针灸或者口服减肥药的办法。但是饮食方面要注意，不然也容易反弹。
问题分析：你好，减肥太快会导致皮肤的松弛的你好，建议注意每天坚持运动一下，少吃含有碳水化合物的食物
