问题分析：您好，看了叙述，过午不食一个月了，没有瘦，您说的这个过午不食是指中午之后不吃东西吗？是只有不吃饭，还是什么食物也不吃？科学的减肥方法，是三餐都要吃，但不宜吃饱了，有个7分饱就好。不宜吃脂肪类的食物，少吃甜食。并同时适当运动，如慢跑、体操、游泳等。
问题分析：我认真看了，你问的问题，我理解为是，正在减肥。每天下午不吃饭。一个月没有见瘦。我的建议是，减肥的方法，很多。不要吃减肥药。对人体会有伤害的。也不用不吃饭这样对胃是有伤害的。减肥的方法，你只有坚持，每顿饭，吃7分饱不要吃零食。锻炼身体，时间长了慢慢就瘦了。
问题分析：减肥的最好、最科学的办法是运动，瑜伽。减肥的速度是3个月体重下降不能高于5%，早饭要好好的吃，晚饭少吃，这样胰岛素活性高，体重下降快以上是对“为什么过午不食减肥一个月了，一点儿也没瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：不是少吃就能减肥的，还要注意配合大量的运动的，所以你要在大量的做快走，游泳，仰卧起坐等运动配合。然后注意可以喝点黄芪水，红枣，补补气血，也可以让自己瘦下来的，也要有正常的作息。
问题分析：你好，过午不食是一方面，你还要坚持运动的，其实人一天吃一顿饭就足够满足人的一天的营养食物，需要结合大量运动。补充维生素。
问题分析：你好，打算减肥建议你平时注意生活规律，不要熬夜，保证睡眠时间，合理饮食，饮食注意多样化，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体，如散步慢跑等。
