问题分析：您好，根据您的描述考虑您是想减肥的。建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，入股是减肥操的话每天保证15-20分钟才可以，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!
问题分析：一般健美操属于有氧运动，而有氧运动的开始燃烧脂肪的时间大概是半小时以上，也就是说半小以上就可以达到减肥的效果的建议您减肥的话，可以运动加饮食一起，这样效果是最好的，不用吃什么减肥药物。饮食上营养也要补充充分 以上是对“每天跳多长时间健美操能达到减肥的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据你描述的情况分析，每个人的体质不同，运动量也是不同的，为了减肥的话建议您运动三十分钟左右即可
