问题分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。undefined以上是对“16岁男生如何减掉大腿内侧上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:尊敬的患者你好,1)左脚踏住一级台阶(或长凳),左脚用力上蹬,将后腿完全伸直,然后回到起点。(2)换到右腿做同样动作,之后再换到左腿。左右腿轮换一次为一个回合。每次锻炼重复十回合。
问题分析:你好,根据你的描述,你说的这种情况,如果你想减掉大腿上的赘肉,最好的办法就是在饮食上控制,平时要注意锻炼。虽然方法简单,没有什么难度,主要是你得持之以恒的坚持。