问题分析:压力较大,导致精神紧张,植物神经冠能症,建议你放松心情,每天睡前喝杯温牛奶。你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动。多喝点百合粥,可以安神。
问题分析:您好,失眠可能是因为最近压力太大建议您平时多注意休息,尽量11点之前睡觉,不要老是对着电脑玩