问题分析：你好，根据你说的情况，我认为，你所提到的散步或慢跑，可能会因为没有达到有氧运动的运动量而在瘦身方面效果不会是很好，因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极锻炼的意识和意志力，坚持每天晚饭半小时后做有氧跑步1个小时，并且还能做到三餐饭尤其是晚饭饭量吃七成饱的话，那么，可能会更有利于你瘦身的。以上是对“每天饭后散步一小时能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
问题分析：不能达到瘦身的目的，因为这种锻炼方式不能有效的减掉脂肪，但是对于保持体形和维持身体机能是有作用的，如果想要瘦身，还是以有氧运动为主。
问题分析：如果坚持每天散步或者慢跑一小时，减肥效果是有的，具体有多大效果根据个人情况有所差异，对身体健康肯定是有益的，能促进新陈代谢，排毒。
问题分析：你好，餐后慢步或慢跑对瘦身还是具有一定效果的，通过运动能够燃烧体内多余脂肪，避免太过劳累，希望能够帮助到你，祝你生活愉快。
