问题分析:你的问题如果刚刚18岁的话是不能够减肥的,因为身体发育还没有结束如果减肥会影响身体正常发育的你所说的保健品有可能含有激素的或者含有抑制胃肠道消化吸收的药物,所以有可能引起无法预料的副作用的,建议养成好的体育锻炼的习惯在合理饮食身体健康了也不会太胖的。
问题分析:你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态。晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的。