肚子大，要怎么瘦？先练肌肉还是先减脂

问题分析：你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。建议你去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，有助于缓解症状。以上是对“肚子大，要怎么瘦？先练肌肉还是先减脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。

问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。