中老年人怎么减肥很胖尤其肚子很

问题分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

问题分析：您好，中年人减肥最好不要采取节食的方法、可以每天进行锻炼的，尤其是晨练，而且饮食方面注意少油少盐。以上是对“中老年人怎么减肥很胖尤其肚子很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减肥的关键是要多运动，每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上减肥的关键就是要多运动，少吃高热量的食物，重点就是要多运动，每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上

问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

问题分析：如果让你爸爸减肥的话，你最好首先在心理上开导她，同时那让他改善一下饮食结构，嗯少吃一些油炸类的食品，多吃一些水果蔬菜，同时养成运动的习惯。

问题分析：你好，根据你的描述，你的爸爸的身高和体重属于偏胖状态，建议他加强体育锻炼，尤其是有氧运动，饮食以清淡的生活起居规律，保持乐观开朗的心态。