问题分析：戒烟后的确可以长胖，原因是这样的：原来吸烟不运动，不运动应该肥胖，但是吸烟是一种慢性中毒，影像了您的食欲和吸收功能，所以吸烟不运动并不肥胖。现在戒烟不运动，不运动应该肥胖，但不吸烟了，食欲和吸收功能正常了，身体健康了，所以就肥胖了。所以建议您戒烟加运动，运动可以减肥，身体健康状况好转，食欲和吸收正常，那么就要运动健身来减肥。过段时间后您就不会胖了，会发现您的精神特足，睡眠很好，皮肤会更加细腻有弹性，面色会变红润。瘦下来的状态和吸烟时的瘦是不一样的。以上是对“戒烟后会持续长胖多久？要多久瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好,不一定和戒烟有直接关系的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：你的情况是需要适当的控制饮食和多运动的，另外也需要忌食垃圾食品和油炸食品和碳酸饮料的。晚饭可以不吃或是少吃。多跳绳和跑步。
问题分析：多锻炼一下身体，你会慢慢瘦下去的，肯定比吸烟时的瘦不一样。
