l硫苦，加红糖可以减肥吗、

问题分析：硫苦又名硫酸镁，七水硫酸镁，泻利盐、泻盐，是一种含镁的化合物。水溶液中的镁离子和硫酸根离子均不易为肠壁所吸收，使肠内渗透压升高，体液的水分向肠腔移动，使肠腔容积增加，肠壁扩张，从而刺激肠壁的传入神经末梢，反射性地引起肠蠕动增加而导泻，通过导泻来起到减肥的作用。泻盐是有的副作用,不良反应有：①血镁积聚时可出现眩晕和头昏等；②用药过量可导致电解质失调，继发心律失常、精神错乱、肌痉挛、倦怠无力等；③导泻时如服用浓度过高的溶液，则从组织内吸收大量水分而导致脱水。硫苦就是硫酸镁，是一种缓泻剂，不宜长时间服用。可以通过合理膳食和加强运动来减肥或者服用减肥药物，愿您身体健康。

问题分析：你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。