问题分析：你好，小肚子上的肉可以通过锻炼减掉首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组。然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，臀部侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿。也是做4组侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等以上是对“我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，看了您的叙述，感觉小肚子越来越大了，这个需要控制饮食、适当运动的。饮食方面适当控制一下，少吃脂肪类的食物，运动可考虑做仰卧起坐，是可以锻炼小腹的。以上是对“我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：小肚子大与不规律饮食和缺乏锻炼有一定关系建议，腹部肥胖会引起许多疾病，如高血糖，高血压等慢性疾病，同时对心脏有一定的影响，所以应当引起重视，平时饮食节制，不要暴饮暴食，多参加户外活动，注意饮食平衡，多吃水果蔬菜，祝健康。
问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。要减腹部，可以每天坚持做仰卧起坐，长期坚持，效果还是不错的。
问题分析：你好，根据你的描述和症状，多考虑是不控制因素，缺乏运动，导致的腹部脂肪堆积的情况。建议你注意休息，饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，注意控制饮食，增加运动，腹部按摩，仰卧起坐等运动可以减掉小肚子。
问题分析：你好，这个减肥的话，没有什么捷径，只有通过运动结合饮食的方法来减肥，嗯，运动的话要通过有氧运动为主，然后结合一些力量训练，然后饮食的话叫，注意摄入的热量要比较少于消耗的热量。
问题分析：减肥我觉得只有一个诀窍，不过方法有很多，但是不推荐用减肥药，科学健康的减肥才是硬道理“管住你的嘴，迈开你的腿”这是金方法，万变不离其宗
问题分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。祝你健康
