问题分析：您好！就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。 以上是对“减肥吃米饭好还是面条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据您的情况来看，建议年，平时注意也可以多吃些低热量的食物，比如面条米饭都是可以的！另外要注意节食，每餐吃八分饱，注意多运动增强体质。
问题分析：减肥不是说吃哪一样东西就一定减肥的，需要注意必要的营养即可，不要吃太多的脂肪及油脂含量高的食物，多吃水果蔬菜，适量运动看看怎么样
