问题分析:你好,喝减肥茶要在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血。而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外每天绿茶不可饮过多,因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收。
问题分析:减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼,慢跑、快走、游泳、打羽毛球等,每次30-40分钟以上,以微微出汗为宜。三餐不要过饱,尤其中晚餐,在吃东西时需要细嚼慢咽,清淡饮食,低糖低盐低脂饮食,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白为主。
问题分析:肥胖是由于很多原因造成的,和自身体质也是密切相关的你好,饮用绿茶最好是在饭后的半个小时之后,因为那样即不影响消化,也可以达到消灭脂肪的作用以上是对“喝绿茶减肥在什么时间喝效果最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:绿茶减肥适合于大部分的人群,肥胖的原因是因为脂肪比较多,而绿茶能对脂肪有很直接的作用,所有会有减肥效果。绿茶饮用的时间不一定要定时,一般都是午后或者晚饭后饮用。需要注意的是,肠胃功能比较弱的人要谨慎喝。