问题分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。以上是对“运动成功减肥40斤每天晚上2000个跳绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，首先来说要知道，减肥核心思想主要是保证每天的摄入能量小于消耗能量，单纯的增加运动是不行的，还是需要控制饮食，而且主要是的是坚持以上是对“运动成功减肥40斤每天晚上2000个跳绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你所描述的这种情况来看，并不能确定是否可以保持住身材。首先是不会，发胖，主要是由，摄入量和输出量决定的，如果你，运动量足够，但是你的摄入量，太多也不会，达到保持身材的效果
问题分析：减肥一定要按照科学合理的方案来进行，严格的控制饮食量和饮食结构，多参加体育锻炼，通过这样减肥成功以后，一定要注意继续的保持良好的生活运动习惯，一般来说是不容易反弹的。
问题分析：你好，根据你描述的情况看，你是通过运动成功的减肥，恭喜你成功了，但是运动量不要过大，适量运动才是最重要的，运动量过大，你坚持不住的，希望你能明白我的好意，祝你好运！
问题分析：您能够每天坚持以上锻炼很好，应该会有效果的。同时建议午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
问题分析：男性25岁，咨询减肥相关问题。您好，看到您的描述，目前科学减肥为食量节食，坚持体育锻炼最好，您这种情况效果不错，有利于保持身材。
问题分析：你好，这么做是有帮助的。建议您每天坚持半个小时以上的有氧运动，跑步注意不要太快就可以了，可以起到减肥的目的
问题分析：您好，您的这种运动是用处很明显的这种运动量之下一般是没有什么大问题的，应该可以保持好身材
