天天吃馒头能减肥吗

问题分析：您好；馒头我们俗称的干粮，他们是我们每顿饭的主食，主要为我们的身体提供能量。只要你每顿饭吃的适量，是根本不用担心发胖，反倒是不吃主食对身体不好。。不过主食本来就都是高热量的，想减肥就要少吃主食。而且反不反弹取决于你自己的饮食运动习惯，你减掉之后又多吃，肯定要反弹的。要养成好的饮食习惯才行。

问题分析：建议你早上和中午吃饭，吃饭的时候一定要吃八成饱这样就完全可以达到你想要的效果，晚上就喝一碗稀或者吃点青菜就可以了，晚饭后一个小时后走路30分钟到60分钟，每天坚持坚持一到两个月，一定会有很好的效果。以上是对“天天吃馒头能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：一个馒头的重量通常只有50克左右，在正常情况下，一个馒头的热量可能在110大卡左右，如果只吃一个馒头，产生的热量是一天正常活动所需热量的十分之一不到。如果只吃馒头的话。无法提供身体所需要的大部分营养，所以人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。

问题分析：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。