问题分析:朋友是想减肥吧,减肥光靠一小时的广场舞作用不大,同时还要注意节食,效果才好呢。建议您每天一小时的广场舞要跳到一个科学的程度,要能消耗多余的脂肪和热量,那就是心率达到每分钟120-130次,并且要出汗,如果能配合节食,每周减一公斤还是有可能的,理想的减肥就是每月4公斤。希望我的回答能帮你正确认识减肥。
问题分析:您好,减肥成功率的高低不仅与运动有关,与节食也有很大的关系。建议您运动的同时注意饮食上的调整,祝您健康美丽。