减肥期间，可以把葡萄干当零食没？适当的吃

问题分析：你好，减肥期间的话这种情况可以少量的吃葡萄干，但是不宜服用过多，一天在几颗就可以了。建议减肥期间的话要多，做运动，注意饮食，一定要清淡。最好不要帮葡萄干当成零食吃以上是对“减肥期间，可以把葡萄干当零食没？适当的吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥期间需要注意低糖低脂饮食，多吃绿叶青菜及含糖量低的水果。葡萄干含糖较高，减肥期间不适合吃葡萄干，最好不要吃这一类的零食。可以少吃点坚果类零食如原味瓜子，核桃等。

问题分析：你好，减肥期间建议不要过于控制饮食热量，但尽量不要吃甜食葡萄干的糖分含量较高，吃几颗没有问题，但是不能多吃，建议多吃些蔬菜水果，适当多饮水，注意适当增加身体锻炼

问题分析：看了你所描述的这些情况，葡萄干的含糖量比较多，可以每天吃一小把就行。要减肥不能光靠节食，主要是坚持体育锻炼，少吃零食，不要暴饮暴食，晚上可以少吃点东西。