问题分析：这种情况与你的饮食有直接关系，首先要忌口，少吃油腻，高脂肪食物，如肉类，甜食等可以用干山楂，陈皮，荷叶每天泡水代茶喝，另外每天早晚两次坚持一个小时的运动，以防止体內脂肪蓄积，加快脂肪排泄 以上是对“如何快速有效的进行减去内脏脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
问题分析：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据你描述的情况分析，您如果想要减肥的话建议您合理的饮食，然后在适当的运动，这样才能有效的减肥
