问题分析:根据您描述的情况,考虑您可能是因为想减轻体重导致的不适症状的。建议您:这个年龄,还要生长,不要过分节食,不然会影响身高的,最好多吃水果蔬菜,少吃主食,多运动,晚饭可以不吃。午饭要吃的。以上是对“想减肥,不吃午饭和晚饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,减肥节食,多食纤维素丰富的食物,让人产生一种饱腹感,减少热量的摄入,促进身体开始消耗脂肪。建议意见,节食的同时要加强身体锻炼,管住嘴、迈开腿,进行有氧运动,使脂肪消耗的快些。
问题分析:你好,根据你的描述情况,考虑你现在16岁正处于青春发育期。建议你要注意按时吃饭避免暴饮暴食或是饿肚子,生活规律,平时要注意适当活动锻炼身体增强免疫力。
问题分析:您好,根据您的叙述,减肥也要按时用餐。总不吃饭会引发胃部疾病。建议您餐后不要立刻休息,少吃油炸食品,多些运动。可以早餐和午餐吃八分饱,晚餐吃些水果。