男生运动减肥计划表

问题分析：你好，很高兴为你解答问题，不要吃辛辣刺激性的食物，不吃油炸膨化类食品，制定一个跑步锻炼的计划，多运动，多吃清淡的食物，以新鲜的蔬菜水果为主，只要坚持下去就会有所改变。以上是对“男生运动减肥计划表”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你是一名高中生，想减肥，这是很好的一个想法，建议你加强一下体能锻炼，适当的控制一点饮食就可以。这饮食上多注意，不要吃肥甘厚腻的食品，多吃点蔬菜水果。晚上一定不要吃夜宵

问题分析：你好，你的现在就是想让您帮我一下制定一个男生减肥的计划表可以吗？当然可以。早晨起来一杯奶一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以了。每天运动锻炼一小时就可以。

问题分析：这你本人的情况制定一下减肥计划。其实盲目的节食虽然可以暂时减肥，但是反弹是很快的。你可以在一日三餐中。每一餐都减少一点晚上尽量不要去吃肉，然后加强运动，坚持下来就会瘦的。