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瑜伽真的能瘦大腿吗？

做完瑜伽后没感觉有怎么运动到退步。?但脚会变得轻轻的?真的有效果吗？?还是我的姿势不对?做完脚会变得有点无力。求答复
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生12 极速问诊

问题分析：您好，瑜伽是一项有益于身心健康的运动，瘦身效果不明显。可以塑造良好的提醒，但想通过瑜伽瘦身是不理想的，跑步和瑜伽一起进行比较好。

驻站医生24 极速问诊

问题分析：这个是可以更好的瘦大腿的，要多注意一下饮食才好的瘦大腿的话，平时的时候也是可以多一些的锻炼，每天的是会后多跑步也好

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什么可以瘦大腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般是采取注射瘦腿针的方法可以瘦大腿，适当的增加一些运动锻炼。瘦腿针通过脂肪堆积的小切口进行注射，能够阻断肌肉神经向肌肉进行溶解，达到萎缩的目的，让腿部变得更加的苗条，增加身材的美观。注射瘦腿针后会伴有肿胀或者疼痛的症状，要多注意休息一周左右不要性生活，平常保持饮食规律。
怎么瘦大腿粗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以采取抽脂的方式瘦大腿，也可以通过手术切除的方式或者注射瘦腿针的方式瘦大腿。如果腿部的脂肪比较严重的情况下，可以采取抽脂的方式将脂肪抽出体外，从而达到瘦大腿的目的，但是肌肉比较发达的原因导致的，大腿粗一般需要通过注射瘦腿针的方式能够瘦大腿，利用注射瘦腿针的方式，可以使腿部的肌肉萎缩，从而达到瘦大腿的目的。瘦大腿以后一定要做好局部的护理，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还要注意清淡的饮食。
怎么瘦脸瘦大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
抽脂肪能够快速的瘦脸瘦大腿，并且不容易反弹。脸部和腿部比较肥胖，有可能会影响到美观，在抽脂的时候采取的是负压技术，并且对局部进行抽脂能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦脸和瘦腿的作用。在做抽脂之后，如果自身护理的比较得当，一般不容易出现反弹的现象，并且保持的时间比较长。
产后怎么瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
产后瘦大腿通常可以采取抽脂的方式能够达到比较好的效果。如果大腿比较肥胖会使人看上去不再美观，通过抽脂的方式能够将大腿中多余的脂肪抽出，并且能够采取附加吸引的方式和快速达到瘦腿的目的，也可以使腿型看上去更加的完美。但在做大腿抽脂的时候，最好到正规的医院，行的经验比较丰富的医生操作。在日常生活中尽量不要过度劳累，还应做好饮食的营养均衡，避免导致出现一些不良反应。
瘦大腿怎么瘦
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗，也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法，就是在腿部的隐藏部位做一个小切口，通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来，这样腿部自然就会瘦下来。除此之外，还可以往腿上注射瘦腿针，是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养，肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯，避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗，术后口服消炎药3-5天；抬高患肢，促进局部血液循环。
瘦大腿怎样锻炼
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦大腿可以选择一些有氧运动来瘦大腿，并且还需要坚持进行运动。有氧运动主要包括跑步和跳绳，同时还包括了游泳和广场舞等，这些运动都可以有效的消耗体内多余的脂肪，也具有一定的瘦大腿作用。瘦大腿也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善，或者通过抽脂手术的方法来进行治疗，都能起到一定的效果。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡和易消化为主。
小学生怎么瘦大腿
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
小学生大腿细可以通过测量体脂、控制饮食以及坚持良好的生活习惯来改善。首先，测量身体脂肪。小学生正处于生长发育期，体型是否正常是有科学依据的。因此，如果身体不符合一般的认知，即使是骨瘦如柴，也要测量体脂。其次，控制食物摄入是一个微妙的结构，很容易急躁。因此，通过控制食物摄入，身体应该处于基础代谢的合理范围内。最后控制每天睡眠，坚持每天有氧运动。建议家长多督促孩子，不要盲目顺应其有害的生活习惯。如果瘦腿长期效果不明显，建议咨询专业医生。
怎么才能瘦大腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦大腿可以适当的做一些有氧运动，另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。在做运动的时候，可以做仰卧起坐以及游泳等，能够起到燃烧脂肪的效果，有助于瘦腿的作用，如果腿上的脂肪比较多，也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法，把腿内多余的脂肪抽出体外，达到瘦腿的目的，需要让专业的医生治疗。在日常生活中，饮食上要有所控制，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，以免影响到抽脂手术的效果。
怎么可以瘦大腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
如果想要瘦大腿，一般可以注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，以此可以达到瘦腿的效果。但是在注射瘦腿针的时候，需要让经验比较丰富的医生进行注射，尽量不要一次性注射过多，以免导致腿部出现凹凸不平的现象。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，但要避免食用高脂肪以及高热量的食物。
怎么可以瘦大腿瘦得快
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿瘦的快一般通过吸脂瘦大腿，通常能够使腿部更加协调。吸脂瘦大腿通过真空负压的方式，在腿部做较小的切口，通过专业器械植入脂肪层，使体内多余脂肪排出，从而达到减肥的效果。在操作过程中会对局部有一定的损伤，在做完后要保持伤口部位清洁，另外可以通过塑身衣对局部进行塑形。
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