牛奶属于高热量吗？晚上睡前喝好不好？热量

问题分析：可以睡觉前喝的西方人一天起码喝一升奶的,牛奶不是高热量食品乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。

问题分析：你好！牛奶主要成分是蛋白质，富含人体必须氨基酸，对人体生长发育非常有益，青春发育期，需要增加营养，补充钙质，睡前喝牛奶，不会发胖的。平时主食量及油脂适当限制。