问题分析:瘦大腿的方法有很多,能减掉脂肪,而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿,比如快走,游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物,如香蕉,土豆,能有一定的瘦腿作用,平时可以多进行快走,游泳等锻炼方式,不要长时间保持坐着的姿势,要多运动,但是要适量,跑步很容易增长大腿的肌肉,让腿变粗。但是快走不会增长肌肉,可以减掉脂肪。
问题分析:想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成,注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚,交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。