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我爸测试内脏脂肪率超标了，怎么改善呢

前几天通过仪器测量了我爸的人体成分测试，脂肪率、BMI指数都偏高，最重要的是内脏脂肪率竟然达到了19，已经严重超标了，我爸也不是超胖的那种，就是肚子有点大，现在又有糖尿病和胃病，真的很担心，不知道现在怎么改变这种状况。曾经的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生6 极速问诊

问题分析：您好，糖尿病是因为这个人体的胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗所致的一个血糖升高为主的慢性疾病糖尿病应该规范化治疗，不建议使用降糖的中成药治疗的

驻站医生19 极速问诊

问题分析：内脏脂肪率跟糖尿病，胃病没有直接的关系。治疗的关键是要控制饮食，加强锻炼，低脂，少油，易清淡。

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吃什么减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。
内脏脂肪过多怎么排出
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以用山楂泡水饮用，有去除体内脂肪的功效，还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食，不要进食高胆固醇的食物，应适当的锻炼，增加运动，有利于脂肪的燃烧。
内脏脂肪怎么测出来的
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
内脏脂肪可以先做肝胆B超来判断。体内脂肪的代谢主要在肝脏内进行，如果有脂肪蓄积的时候，通常先表现在肝脏内。肝胆B超，根据是否有脂肪肝以及脂肪肝的程度，可以推迟内脏脂肪的多少。另外还可以做血脂检测，如果有高脂血症的时候，容易导致内脏的脂肪蓄积。
如何减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏，高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉，蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
如何降低内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。
如何降低身体脂肪率
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度，或者是消耗热能减少有关，降低脂肪的比例，需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，通过控制饮食，可以进食能量类食品的摄入量。
体脂肪率多少正常
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
体脂肪率一般在25%到28%之间是正常的，通常可以维持人体的内分泌平衡。如果身体内的脂肪率比较高，有可能会出现高脂血症以及过度肥胖等情况，而且还会引起肝硬化以及肝炎的症状。如果患者出现了过度肥胖的情况，可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到变瘦的目的。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，有助于病情的恢复。
体脂肪率多少正常
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
体脂脂肪率一般在15%到18%之间属于正常的，通常需要控制在合理范围之内。体质是机体的重要营养物质之一，如果出现了体脂脂肪率增高的现象，多数是由于身体过度肥胖引起的，通常会出现血压升高的现象，也可能会诱发糖尿病，所以要将体脂脂肪粒控制在合理范围之内，如果出现了偏胖的现象，一般可以通过溶脂针的方法进行治疗。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，多吃新鲜的水果和蔬菜。
吃什么减内脏脂肪最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
内脏脂肪等级怎么分的
徐建威副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
内脏脂肪的等级标准有以下几个指标：第一：内脏脂肪面积，指的是CT影像学中内脏脂肪的断层面积指数。在正常值的1.5倍之内属于轻度肥胖，超过正常1.5倍属于中度肥胖，超过2.5倍就是重度肥胖。第二个等级标准称为内脏脂肪指数，也称为内脏脂肪等级是根据腹部CT的图像成像，将内脏脂肪分成30个层级而计算出来的体内分层技术。
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