问题分析：你好，体重是否符合标准主要是看体重指数，计算公式为宜体重（KG）除以身高（m）的平方，女性正常范围是19–24，建议先自己计算下是否超过24了，只要正常的范围不需要减肥的，如果超过24可以考虑减肥，一般来说早餐吃燕麦片有助于减肥，别的就是控制油腻高脂肪的食物为宜
问题分析：您好，根据以上的咨询信息，可以用燕麦、玉米、红薯、糙米、全面面包等代替白米饭、馒头、面条等碳水化合物，因为它们的热量是比较低的，什么时候吃都可以的，祝好。以上是对“燕麦片什么时候吃减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，结和你的具体情况，想减肥的话，主要还是通过饮食和运动。饮食的话要低糖低脂肪，高蛋白饮食，坚持运动，比如游泳骑车慢跑快走这些。
问题分析：你好！一般来说早餐吃燕麦片有助于减肥，别的就是控制油腻高脂肪的食物为宜。另外要减肥需要积极锻炼身体，可以跑步，仰卧起坐，俯卧撑！
