减肥期间晚上喝紫菜鸡蛋汤会胖吗，炒菜带肉

问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问：祝你成功

问题分析：晚上可以喝紫菜鸡蛋汤，吃菜的时候可以适当的吃一些肉的如果晚上不吃东西实在睡不着，就在下午4点左右吃一些，能保证晚饭时间不饿减肥原则就是少吃不吃，加上适量小运动，坚持一下子，瘦下来了在恢复饮食，只要不是暴饮暴食不会反弹的以上是对“减肥期间晚上喝紫菜鸡蛋汤会胖吗，炒菜带肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。