问题分析:你好,燕麦片不属于减肥食品。可以多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物,不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。想减肥,运动是不可少的。尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果,但一定要坚持。