问题分析:你好,月经是正常的生理现象,月经期间对正常的生活工作影响并不是很明显,而减肥是长期的过程,需要个人坚持,如果月经期吃多了,减肥就是谎话,因为月期间都会持续三五天,有时可能会有一周,每月都吃多几天,减肥就不易成功。因此,建议你如果体重明显增加,超过标准体重20%以上的人,体重最好减下来,肥胖是许多心脑血管疾病的易发因素。减肥的方法就是适当节食及合理的每天坚持运动。
问题分析:您好!经期只要适量地减少食物就可以了。可以节食,但是不要饿到自己。经期对食物的吸收较往常稍慢,所以吃东西不是那么容易胖。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食,效果最好。月经前一个星期最爱胖。减肥要慢慢循序渐进的进行,不可能一下子就减下来的,平常多注意合理的饮食,加强锻炼,多参加户外活动,对减肥是有帮助的。
问题分析:你好,根据你的描述情况,月经期间节食是不好的的,月经期间是需要注意保暖饮食的额,避免辛辣寒凉的食物。。其实通过节食减肥本身就不科学的,一般就是正常偏少点饮食,控制住自己的嘴,减少零食,适量的额活动锻炼。。以上是对“月经期间能节食减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,如你所述,严格来说,月经期间是不能节食减肥的,容易引起月经失调,多多注意,希望能帮到你。另外,你在日常生活中,注意饮食,少吃垃圾食品,加强体育锻炼,达到科学减肥的目的,经期要多注意保暖,不要吃生冷辣等刺激性食物。
问题分析:你好,月经期间是人体机能比较脆弱的时期,不建议你这时候节食。生理期不适合节食减肥,容易一起很多问题的,所以还是建议你生理期过去以后在减肥吧。
问题分析:您好,月经期间也是可以控制饮食的,但每餐都要吃,量减少就可以运动这块,如果经期有明显的痛经之类的不舒服,那您可以减少一点儿活动量。