如何减皮下脂肪

问题分析：您好，大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的,而且比膝盖更粗壮,而大腿容易粗壮的原因,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉,多做运动,努力锻炼自己的大腿,然后充分按摩,才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。每天睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下,将有助于腿部血液循环,从而达到减少脂肪的目的以上是对“如何减皮下脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，皮下脂肪会聚集是因为你少运动或者吃较多的脂肪高的食物，最好的方法是多用手剧烈拍动有脂肪的位置。或做仰卧起坐、伏卧撑等运动，最好是剧烈的有如：羽毛球等全身的运动。

问题分析：你好，减轻体重要从膳食营养的控制开始。比如少吃油腻和辛辣，增加蔬菜水果，适当运动身体，至少要每天一个小时。