减肥一般坚持多久就会有效果了？

吃二甲双胍一般不能够减肥，可能并没有效果。二甲双胍通常属于降糖的药物，对于治疗高血糖能够起到比较好的作用，但是并不能够起到减肥的效果。减肥一般可以通过有氧运动的方式进行改善，比如跑步或者是游泳能够起到比较好的效果，如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂的方法进行减肥，能够增强皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的效果。平时要注意保持合理的饮食，多吃一些促维生素或者是蛋白质比较多的食物，但是要注意控制热量的摄入。

人的身体是有记忆期的，正常减肥要在六个月以上才会不容易反弹。一般六个月到12个月以上人的身体会有一个记忆期，人如果减肥两个月不坚持的情况下，身体会马上恢复到原来的状态，所以建议减肥六个月到一年以上，让身体有一个记忆期，习惯于现在的模式，这样才不容易反弹。减肥期间忌少吃辛辣，少油少油少盐，多运动多喝水，这样可以有效的帮助脂肪燃烧，而且在一减肥一定要坚持，长期的持之以恒，才能达到瘦身的效果。建议:在减肥的时候，一定要少油少盐，清淡饮食，需要多喝一些水，适当的进行运动，而且还需要适当的吃一些水果蔬菜，这样才有利于减肥。

减肥大概需要一个月到两个月左右的时间，具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好，延缓了身体的新陈代谢速度，减肥需要的时间可能需要两个月左右，若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥，需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果，可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后，要保持伤口的清洁干燥，并且要保持良好的饮食结构。

减肥一般保持半年左右就不会造成反弹，这样效果会更好。但是在后期也是需要注意个人的饮食，如果是饮食上老是吃宵夜，老是吃一些比较油腻的食物，不太容易消化的食物，后期也是有可能会造成反弹。减肥虽然是当时减去了身体的脂肪，但是脂肪是可以通过吃再长出来的。所以减肥成功之后，后期也是需要注重自己的饮食，平常也是需要多进行锻炼，才能够保持好身材。建议:减肥时患者应该注意不要过度节食，有些患者减肥期间，常用节食的方法进行减肥，这样容易造成营养不良。

减肥的方式之一就是节食，一般节食减肥一个月左右就会有明显的效果。对于肥胖人士在早期的减肥过程中，通过节食减肥的效果还是十分显著的。这时候就会发现体重明显的减轻。但是慢慢的随着身体对于节食减肥的适应，到后期基础代谢率就会随之减慢。所以，如果是单纯靠节食而不采取运动到后期减肥的疗效就会越来越差。如果要减肥，不但要节食，同时也要配合运动。并且这里讲的节食不是不吃饭，是指要热量摄入少，营养结构更加合理。如果说还需要有更好的效果，可以选择到正规的整形医院吸脂，也可以达到减肥的效果。

减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥。

一般在减肥之后，至少需要维持3个月或者6个月的时间，效果就不会反弹。首先需要在减肥成功后继续坚持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，最少也要坚持三个月。保持合理的体型锻炼，贵在坚持，控制饮食，养成良好的生活习惯。保证心情舒畅。还有就是保持心情舒畅很重要。习惯自然，不暴饮暴食，不熬夜等，女性注意经期调节，可以保持体重不反弹。建议:在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法，不要过度的节食，也不要暴饮暴食，适当的进行运动，才能够很好的减肥。

减肥一到三个月见效，要坚持不懈减肥效果才会更好。减肥的方法是非常多的，有些人迫不及待想要得到减肥的效果，因此每天都过度运动，这样容易弄巧成拙。大家要掌握正确的方式，同时也了解各种减肥的注意事项和见效的时间，避免脂肪积累越来越明显。减肥大概一个月到三个月就能够看到明显的减肥效果，但是有些人在减肥的过程中半途而废，当然很难发挥出成果，甚至还会带来多种异常的表现，脂肪反弹的现象越来越明显，所以要谨慎对比各种不同的方法。建议要正确饮食，不要吃脂肪过高食品，要经常运动，效果不明显可以通过吸脂来变瘦。

减肥贴一般一个星期有效果，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。如果身体不是特别的肥胖，而且新陈代谢比较快，一般在一个星期的时候就会有效果，但是还会出现反弹的症状。因此可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行改善，可以把肚子内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效，而且也不会对身体的健康造成影响。

总体上来说，女性减肥至少三到六个月才能看到明显的效果。减肥多久才能看到明显的效果，因为每个人的体质含量、身体状况、饮食状态都不一样，因此减肥效果也因人而异。另外，想要减肥，建议最好选择运动的方法进行减肥。同时，在饮食方面也要多吃清淡的食物，少吃油腻辛辣刺激性的食物，只要能够坚持迟早都会看到减肥的效果。虽然说这也是不错的减肥方式，最好还是建议去正规的医院减肥，治疗，可以达到一个不错，理想的减肥效果。