问题分析:你好,想通过吃水果代餐减肥水果有苹果,猕猴桃,柠檬,芒果,香蕉,木瓜。苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,加速新陈代谢,降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。 以上是对“减肥可以吃什么代餐?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,很高兴为你解答问题。减肥的话最好不吃代餐。避免营养缺失,导致贫血。可以少吃高脂肪高热量的食物。多吃维生素,丰富的蔬菜和水果。多运动就可以。
问题分析:您好,减肥的话平时注意多吃些水果,蔬菜,牛肉,鸡肉,不要暴饮暴食,不要吃油腻高脂肪的食物,平时注意适当增加锻炼,不要节食,以免影响身体健康。