问题分析：这个方法是不科学的，酸奶虽然可以起到调节肠胃，缓解便秘的作用，对减肥有一点帮助。但是单纯想通过酸奶来实现减肥是不科学的。健康科学的减肥方法，是通过饮食控制和养成良好的饮食习惯来实现的。健康的减肥，饮食上首先要低热量饮食，避免大量食用高热量的食物，饭前可以喝能够辅助减肥的罗汉果荷叶茶，它含有丰富的化脂生物碱，可以起到分解体内的作用。同时还要养成每天运动的习惯，通过运动来实现脂肪燃烧，可以让减肥效率大大提升。
问题分析：你好根据你的叙述一般来说适当的服用酸奶对身体是有一定好处的但是如果是单纯的服用酸奶来进行减肥的话，效果不一定好，如果是想要减肥的话可以考虑调整饮食结构，多参加体育锻炼以上是对“酸奶减肥3天瘦6斤方法靠谱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好一般来说身体肥胖是因为遗传基因或者是后天营养过剩造成的建议您尽量不要节食减肥，可以少吃多餐，适当运动，不要暴饮暴食，多吃苹果香蕉有助于减肥以上是对“酸奶减肥3天瘦6斤方法靠谱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，您这种情况如果用这种方法减肥可能不会太有效果，还容易反弹。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
问题分析：你好根据你的症状叙述，一定要采取正确的减肥方法，以免损伤脏器导致营养不良。建议，注意休息，规律饮食，多吃蔬菜和水果，晚上忌食肉食类物，适当的体育运动，早晚各锻炼40分钟，坚持每天如此，改善体重。
问题分析：根据上面提供的情况，酸奶减肥这个不靠谱，要想减肥，只有控制饮食加上运动，建议你每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每天餐后运动一个小时，快走，或慢跑至全身出汗，坚持2-3个月就可以瘦下来！
问题分析：你好，根据你的情况考虑是不利于身体健康的，即使瘦了也是少了水分。最健康的瘦身就是运动配合适量的锻炼来达到瘦身的效果，每天进行半小时有氧运动，祝你健康。
问题分析：您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免过度节食以及乱用药物减肥建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
