问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：你好，跳绳减肥是比较可行的，对消除腿部、胳膊、腹部的脂肪都有帮助。具体一个周能够瘦多少斤这是无法估计的，建议你在跳绳的同时最好配合其他的运动，比如慢跑等，对减掉大腿的脂肪也有很大帮助。
