问题分析：你好，你这样会把身体搞坏的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康以上是对“早餐牛奶燕麦粥是增肥还是减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
问题分析：你好，是不能节食减肥的，会影响健康的，而且有反弹可能合理的饮食有助于减肥，所以你现在建议最好少食多餐，多吃粗纤维的食物，同时需要注意结合运动锻炼才可以的以上是对“早餐牛奶燕麦粥是增肥还是减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，早餐吃牛奶燕麦粥只要注意适量，是不会引起减肥或者增肥的，平时注意饮食，忌辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，加强锻炼，可以有助于减肥。
问题分析：患者性别女成年人临床表现为运动量少需要减肥建议根据你的描述燕麦粥以及牛奶对人体有益建议一天不吃饭对人体伤害较大建议注意运动运动减肥效果最好
问题分析：你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
