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力量训练多长时间才有效果

力量训练多长时间才有效果?
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驻站医生14

问题分析：不能盲目判断，需要依据个体的身体情况以及体质、臂力等具体情况再作判断的

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冰敷多长时间
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。
多长时间可以打胎
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕早期十二周内可以去医院做人流手术的，手术时间越早越好，如果超过十二周就需要去医院做引产了怀孕了不想要及时去医院做流产的，建议做B超检查一下，如果两月内可以做无痛人流手术，术后积极抗炎做好复查，如果超过十二周建议做引产手术的。
脚崴了冷敷多长时间
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。
中药丰胸多长时间才有效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般要半年。先从饮食上注意，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
癌症能活多长时间
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
要明确所患癌症的分期，肿瘤小，早期的，活得长至5-10年以上的几率大，如果是晚期的，短的数月，长的能到1-2年。肿瘤细胞的分化程度如果分化差则肿瘤的恶性大，容易复发转移，相对生存时间短。如果转移少或无，则活得相对长，如广泛转移，则很不乐观。手术做的怎样是至关重要的，如果医生很负责的将病灶及转移部分切除干净，则存活长。恢复如果顺利，好，则生存长些，如有后遗症，则不乐观。
艾灸多长时间合适
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
肛瘘治疗多长时间
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛瘘的主要原因是肛周脓肿，直肠肛门损伤，肛门裂反复感染等因素引起的治疗的时间和严重程度有关一般在一周到半个月左右的不等，术前需要准确定位瘘管的位置和内口的位置，才能为手术的成功提供最有力的保障。
汗蒸多长时间合适
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
怀孕多长时间呕吐
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，怀孕四十天左右呕吐。怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
上臂力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解...
高国静医师
妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心二级
剧烈的运动后肌肉出现慢性劳损，或者急性拉伤的可能性很大，尤其是不经常锻炼的人，这种疼痛可能要持续一周的时间。缓解的话可以不超过8小时用冷敷，超过两天后热敷，外用些扶他林软膏或者云南白药气雾剂缓解疼痛，以后锻炼的时候要循序渐进，刚开始不宜过量的运动，等慢慢适应后再加大运动量比较好，这样出现疼痛的几率就
午饭后4小时感觉心慌四肢无力量血糖2
姚反修主任医师
内科郑州大学第五附属医院三级甲等
您好，低血糖患者可以出现心慌、出汗、乏力等不适症状。您的症状以及血糖2.6mmol/l，考虑低血糖，如果有糖尿病，在口服降糖药或者打胰岛素，要注意调药，另外，低血糖发作时可以口服糖水或者含糖食物。以上是对“午饭后4小时感觉心慌四肢无力量血糖2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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