问题分析:你好,健身后,如果不饿,不要吃东西。可以适当的喝一些温开水,健身后,建议你还是与主食为主,如多吃点米饭、面条及粉之类等食物,再有就是,平时多吃一些新鲜果蔬,经常喝温开水,少吃油炸类食物、少吃酸辣及刺激性食物比较好。适当的吃一些精瘦肉,牛羊肉,蛋类,奶类等食物。以上是对“请问健身后不能吃什么东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你所述的情况分析,健身后可以吃点高蛋白的食物,少吃点油腻油炸和高热量的食物。建议运动后要喝盐水,多吃水果蔬菜,运动前要做好准备运动防止肌腱拉伤,多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长,希望对你有帮助,祝你身体健康!以上是对“请问健身后不能吃什么东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,你健身是为了单纯的锻炼身体还是为了减肥啊?要是为了减肥那最好就不要听懂什么,喝点水就行的有的人在跑步后或者打羽毛球以后结实地抽几根烟,这样就不行了,因为你运动深呼吸,那么你所抽的烟会被吸收的更多的,那样就更不健康了,还有你运动之后又去狂吃狂喝,那你运动就变得没有意义了,谢谢
问题分析:这位患者您好,根据您描述的情况,你的问题是咨询做了健身运动后,进食需要注意什么的事宜。健身后,如果是运动量较大,不能够马上进食,应该等半小时后在进食,一般没有什么特别禁忌的食物,一般平常吃的食物都是可以的。仅供参考祝您如意!
问题分析:你好,健身后如果不饿不要吃东西。运动之后建议你还是于主食为主,如多吃点米饭、面条及粉之类等食物,再者就是平时的话多喝水、少吃油炸类食物、少吃酸辣及刺激性食物等。
问题分析:我还是建议你注意清淡饮食不要吃油腻还是含糖的食物的吧,还有就是注意看看可以吃点中药治疗下看看怎么样的吧,注意多休息的吧,不要熬夜的
问题分析:你好,根据你的描述和所咨询的问题,建议你健身后首先不可大量急饮水,其次不可吃大量高热量、高脂肪、高糖类食物,比如油炸类食品、烤肉、饮料等。