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减肥期间吃了夜宵怎么办？

控制了一天的饮食，晚上没有吃，，，，但是家里来人了聊到很晚突然很饿，吃了好多好多的东西，是平时饭量的3倍多呢，，请问怎么办才能不长肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生29 极速问诊

问题分析：你好，没事的，经期阶段不要节食，放开了吃，绝对不长胖’。哪个女孩不喜欢吃好吃嘚？不论零食还是冰激凌，还是各种诱惑，那么就在这几天尽情嘚吃吧，绝对不长肉肉，而且还会补充减肥阶段嘚营养不平衡

驻站医生23 极速问诊

问题分析：你好，通过饮食和运动来瘦身减肥，瘦身效果不明显还容易出现反弹，建议你选择吸脂手术来瘦身，效果好、无副作用、无反弹、恢复快。

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减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，在月经结束后继续减肥。在月经来潮期间，通常是需要避免进行剧烈运动，通常注意保暖和饮食健康，才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，因为月经期间是不可以进行剧烈运动的，也要保持饮食丰富，所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。
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