问题分析:你好,要想通过做仰卧起坐的运动来进行减肥是比较难的。主要是难坚持。而且作为无氧运动肯定是没有有氧运动效果这么明显的。所以一般如果真的要通过这个来减肥的话建议你是可以做20-30个一组。每天5-10组逐渐增强为好。注意看你要有什么效果来定。一般可能要2-3个月才比较有效果。建议要减肥最好还是采取跑步等方式更好一些
问题分析:您好,这是一项减腹部赘肉的有效方法。建议您积极坚持,时间长了对身体健康,日积月累,大约3个月即可见效。以上是对“每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:主要是坚持的时间,而不是做多少个每天坚持持续锻炼时间在30分钟以上才开始消耗体内多余的脂肪,三十分钟之内都是在消耗体内食物中的热量
问题分析:你好,做仰卧起坐是可以瘦腰部的你好,建议你做的数量可以由少到多逐渐增量,让身体有一个适应的过程,一般来说要坚持3个月左右,
问题分析:你好,做仰卧起坐是可以减肥的。但是要长期坚持,不能停下,不然会反弹的祝你身体健康。