问题分析：你好，瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。你好，一定要尽可能的抬高。反复20次。每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。以上是对“我是女生十二岁，做什么运动可以瘦腿？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
问题分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。
问题分析：每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。
问题分析：您好，想要减肥，是要在控制饮食的基础上，加强运动的，想要瘦腿是要坚持到底的首先甜食一定要杜绝，不要吃零食和夜宵，还有躺在床上蹬车子的动作，瘦腿是很明显的以上是对“我是女生十二岁，做什么运动可以瘦腿？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，可以瘦腿的运动有很多，要先看看您是肌肉多还是脂肪含量高，如果是脂肪含量高的话，做有氧运动就可以，如果是肌肉比较丰厚的话，一般可以做拉伸或者游泳运动就可以。
