问题分析：您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息；所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
问题分析：你好，结合你的描述，臀部减肥的运动 直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必备动作跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。脚踏车：能强化腿部肌肉。沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。走路：带计步器去走路，强化腿、臀肌肉。跳绳：跳几下可是塑臀的最佳运动。舞蹈：不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作，更能帮助提臀、塑臀。
问题分析：您好，减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。减腿最好的方法：锻炼+按摩！每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，使用【塑魅婷】按摩10分钟=慢跑1小时！祝您健康
问题分析：减肥的最关键就是饮食上控制，加强锻炼，两者缺一不可。单纯的减掉局部比较困难，平时能站的不要坐着，还要进行全身的锻炼，坚持下去才会有效果以上是对“屁股怎么减肥啊真的太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你的这个情况的话，是脂肪多导致的了，只有减肥才能消下去建议你低热量饮食，坚持每天有氧运动30分钟以上，规律休息，戒烟酒了。慢啊慢的就减下来了。
