问题分析:你好,根据你所描述的情况,减肥最好的方法就是节食加运动。你好,很高兴为你解答。运动后像很多油腻的东西,含脂肪比较多得食物都不能吃。建议可以减肥的食物有冬瓜,黄瓜,丝瓜,白萝卜,紫菜,绿豆芽,茶,醋等。。以上是对“减肥的人运动后不能吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,根据描述,如果是减肥的话,最好还是在运动之后不要进食任何的食物,如果是晚上运动的话,运动完可以喝奶,有助于补钙还有助于睡眠如果是减肥的话,最好还是注意尽量克制一下饮食,适量的运动。才有效果以上是对“减肥的人运动后不能吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。跑步和游泳是最好的减肥运动,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。
问题分析:您好!157cm,体重是103斤,这是不需要减肥的体重,并且这样的体重对您抵抗力比较好。但是多运动也对身体有好处,只要不是过度要求减肥,建议您不要辛辣饮食,甜食少吃。祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰。没有什么不能吃的,少吃高淀粉,高脂肪,高热量的食物即可。希望你幸福。
问题分析:你好,你的情况考虑不是肥胖,谨慎对待身体。运动后,建议不要立即喝水,运动和饮食联合减肥,饮食上忌油腻以及膨化食品,少吃糖类多的食物,注意不要熬夜。
问题分析:你好,对于减肥的人,在平时一定要注意,尽量少吃高热量,高脂肪,高油腻的食物,可以吃一些高蛋白的食物,或者是一容易消化的食物
问题分析:这个提问者应该是正常范围,一般的不需要进行减肥的,过多的减肥可能影响健康的,