问题分析：根据你所描述的情况，你的症状属于减肥的情况，这个是粗粮，对于通便特别好。如果你想减肥，你可以在餐前半小时喝，这样就会有饱腹感，你就可以少吃点饭，晚饭尽量吃点水果，这样一个月下来能减少十斤左右。以上是对“饭前三十分钟喝青汁真的可以减肥吗会不会有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥不是单纯靠喝点青汁之类就可以的。要减肥是要通过健康的锻炼--和饮食管理做好才行。建议保持正常规律的饮食为好。少点主食多点青菜水果。少油腻的。不吃零食宵夜。不要节食。注意坚持锻炼才是重点，不要偷懒的。也不要单纯做那些轻松的如走路之类的运动。是不够强度的。
问题分析：所谓青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的绿色饮品。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
问题分析：你好，青汁是富含膳食纤维和矿物质的，对减肥有一点帮助，不过也要多运动饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
