问题分析:可以减肥。对于上班族的白领来说,吃完午饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说,要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。注意事项不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性,只要按照上述三种方法坚持锻炼,保证你能够拥有苗条性感的身材。
问题分析:您好,根据您的描述,您节食和运动都做到了,一般的话,应该能起到减肥的效果的。建议您晚饭可以少吃点主食,以免对胃不好,另外建议您不要减的太快,以免引起内分泌失调的一些问题。以上是对“不出汗的散步可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,你这样的饮食再加上散步的话肯定能减肥。但是要注意饮食营养要全面,可以快走或者慢跑,效果较好。我就是这样,一年多瘦了十几斤。祝健康。
问题分析:你好,根据你说的情况来看,你说的情况坚持一段时间是可以减肥的,注意一定要坚持另外可以采取早晚锻炼这样效果更好,而且可以提高免疫力