问题分析：你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持以上是对“学肚皮舞可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：跳肚皮舞对于腰腹部的减肥还是比较有效果的，对背部的减肥效果略差一些，不过只要坚持不懈，你肯定可以达到你希望的减肥效果的。我觉得要是想减腰部和背部的脂肪，除了跳舞，还可以适当的配合一些辅助的练习，例如仰卧起坐等，当然减肥的关键在于坚持，长时间、小运动量的有氧运动可以起到非常好的效果。最后祝楼主早日减肥成功。
问题分析：你好，当然是可以的。减肥的话注意适当的运动是肯定有利的。肚皮舞如果认真练的话，消耗还不小的。--对身材塑造也还不错。注意运动强度适合的情况下营养也要跟上。但是要注意饮食结构要合理。营养总量要控制好。比如说饮食结构方面。优质蛋白的比例可以适当增加一点
问题分析：你好，任何运动都可以减肥的，包括你练肚皮舞，也是一个，运动出汗的一个过程，这些都可以减肥的，肚皮舞的话，只要运动量够大，少吃饭，多学习，多练习，这个肯定也是可以减肥的，关键是看你坚持不坚持，
问题分析：你所说的情况考虑对于减肥有帮助，如果自身有兴趣的话，可以尝试下上述情况考虑可以尝试，注意日常饮食少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，注意日常的运动
