首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

有没有一种在宿舍也能减肥的方法？

我是高中生?15岁?173cm左右?胖?要减肥??有没有什么方法可以减？?想减20?30斤??因为是住宿?所以想有一种在家?在宿舍?都可以减肥的方法..?还请告诉我?我在家在校应该怎么吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生10 极速问诊

问题分析：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

展开全部
相关推荐
不想动又想减肥怎么办
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
短期内高效瘦身的方法还是有的，可以通过吸脂减肥来达到效果。吸脂减肥是一种效果较好的方法。吸脂的方法有很多，但终都得靠针管将体内多余的脂肪抽出来，针眼很小，完全看不出针眼踪迹，这种减肥方法效果比起经过运动、调剂饮食、药物减肥等方法较为可靠，且不轻易复发。做完之后，还是需要清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息。平时要注意饮食，营养均衡，注意多补充一些新鲜蔬菜与水果。
减肥不减脸的方法
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
现在有一种有针对性的减肥方法，就是部分区域抽脂手术，也许只会达到求美者想要的效果吧，所以如果真的想减肥瘦身变美，又不想让脸变小，也不妨去试试吧。因为人体是一个整体，它的发展是综合平衡的，很难有什么好的办法可以定向的发展那部分，或者不发展那一部分，所以，传统的减肥方法，比如：少吃，等等。会达到减肥的总称，但是包括脸在内，也会相应的减下来。抽脂一定要选择正规医院，对自己的身体是一种保障。
减肥茶真的能减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥茶真的能减肥，但是不良反应也是比较多的。如果有减肥的需求，可以通过做抽脂手术的方式，一般需要将局部皮肤彻底的清洁干净，然后涂抹表面麻醉剂，可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪组织抽吸出来，从而达到减肥的效果，做完抽脂手术之后，需要在医生的指导下穿塑身衣。
减肥的方法
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥可以通过锻炼的方式改善，也可以通过抽脂手术的方法治疗。在做运动的时候可以可以游泳或者跑步，这些运动能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法，把肚子内多余的脂肪抽出体外，达到减肥的作用，但是需要让专业的医生治疗，如果操作不当，可能还会对皮肤造成伤害。日常要多休息，短时间之内尽量不要熬夜，有利于病情的恢复。
减肥腰带能减肥吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
减肥有效快的方法
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥有效快的方法就是抽脂减肥，见效十分迅速。脂肪抽吸手术主要通过特定的机器进入脂肪层，将其破碎后取出体外，从而起到迅速瘦身的塑形的作用。另外，现在的吸脂技术也比较成熟，可以在肉眼可见的状态下完成，所以对局部的损伤少，是安全理想的快速瘦身方法。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做抽脂减肥 。抽脂减肥后注意伤口的清洁与干燥，避免沾水，以防感染。食物应以清淡为主，不吃辛辣、刺激的食物，多吃水果和蔬菜。
埋线减肥危险吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
埋线减肥就是刺激穴位，是一种安全性比较高的方式。埋线减肥利用蛋白线嵌入人体，作用于身体上的穴位达到减肥。蛋白质线是动物提取物，嵌入体内不需要再次取出。可在体内自行吸收，并且不会对身体造成任何的危害。而且手术的效果通常也比较持久，如果在术后不暴饮暴食的话，那么就不会反弹，受到了许多求美者的喜欢。建议求美者一定要去专业的医美机构，而且还在恢复期间要多吃绿色的蔬菜，并且饮食上要做到少油、少盐要以健康为主。
柠檬和生姜一起泡有没有减肥功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
柠檬和生姜一起泡没有减肥的作用，柠檬富含维生素c，有养颜美容的功效。生姜泡水的功效主要是解表散寒，温中止呕，还有止咳解毒的功效。生姜水睡前喝上一杯，对于身体具有很好的补益作用，长期坚持可以治疗神经衰弱。
有没有简单的腹部减肥的方法啊？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
简单的腹部减肥的方法可以选择运动减肥，并且也可以做腹部抽脂。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是跳绳能够促进脂肪燃烧，从而起到一定的效果，需要坚持才能有效。腹部抽脂需要通过负压引力的方法将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的效果，而且还能够塑造体型。
有没有减肥的方法
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
一般是有减肥方法的，可以通过抽脂手术的方式进行减肥。抽脂手术一般是利用负压吸引的原则，通过在局部做切口，然后将吸脂器插入到脂肪层，将多余的脂肪细胞抽出，就能够达到减肥的效果，使身体变瘦。术后局部会有损伤，一定要注意伤口部位的护理工作，同时要避免做剧烈的运动，以免影响到愈合。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科