健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉,如何减

问题分析：您好！健身房的器材有针对手臂和腰腹的，但是不同器材的锻炼方法各有其要领，如果动作不规范达不到减脂的效果，反而可能受伤。建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练，或者有条件可以办私教课。您好！健身房的器材有针对手臂和腰腹的，但是不同器材的锻炼方法各有其要领，如果动作不规范达不到减脂的效果，反而可能受伤。建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练，或者有条件可以办私教课。以上是对“健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉,如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。

问题分析：您好，建议您去健身房可以去咨询一下私人教练，平时一定要多注意饮食。适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，多注意休息，多去户外活动。